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来自湖南省郴州市的网友“凤绿兰”回答

钙是生物必需的元素。对人体而言，无论肌肉、神经、体液和骨骼中，都有用ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的
1.4%，参与新陈代谢，每天必须补充钙；人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。