饭后吃什么水果助消化

有时候碰到自己喜欢吃的菜都会多吃一些，本来消化能力就不是很强，非常容易肚子涨不消化，除了多走走还有什么办法可以助消化？哪些水果可以助消化呢？小编来告诉大家

3、喜欢吃辣的人

辛辣食物虽然能给人带来刺激的味觉体验，也会刺激胃肠黏膜，加重胃病，辣椒属热性，如果病人有发热、便秘、口干咽燥、咽喉肿痛等症状，吃辣的食物必然会加重病情。

4、吃饱就睡、饭后立即洗澡的人

人体消化需要时间，才能将摄入的食物转化成各种营养物质被人体吸收，如果长期吃饱就睡或者吃饱立即去洗澡，就会加重胃负担，出现消化功能异常，胃食管反流。

5、饭后运动的人

有些人为了节省时间或者为了减肥，吃饱之后就去运动，其实这样做更容易影响消化功能，导致胃下垂。

6、小孩、老年人

小孩和老年人是消化不良的高发人群，小孩经常不知道自己是否吃饱，老年人胃肠动力减弱，消化液分泌减少，都会导致消化不良。