武汉一男子夏季慢跑时昏倒 夏季跑步需要注意什么

昨日在武汉市一小区内，一男子疑似因为跑步而出现晕厥。夏季由于温度过高，跑步很容易引发中暑，而且夏季气温极高的情况下，跑步最好是不要超过三个小时，不然可能会有危险，下面就来看一下夏季跑步应该注意什么吧。

1.吃得太饱时不要跑步，以防出现恶心呕吐等不适症状;

2.饥饿时或空腹时不要跑步，以防发生低血糖反应而昏倒;

3.温度高于32℃、湿度较大和无风的日子里，不要跑步，以防引发热射病(中暑);

4.要根据自己身体状况把握好运动的度，不要跑得太快，也不要持续跑太长距离;

5.一旦感到身体不适，要立即停止运动并就医。

6.有心脑血管疾病的人，最好不要在炎热天气里进行剧烈运动，以防出现意外。