三伏天如何养生 教你三招轻松躲离疾病

三伏天作为夏季的气温最高又潮湿的时候，既是一年当中的最佳养生时节又是需要避病的时节。面对三伏天可以做哪些举措调节身体器官呢?接下来，小编将向大家介绍一些相关的内容，以供大家参考，希望对您生活有所帮助。

一、热水洗澡——祛湿邪

很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。