三伏天如何调养 三伏天一定不能做这些事

三伏天，是一年中气温最高且最潮湿、闷热的时候，因为天气非常不好，很多朋友也不太注意自己的身体了，每天呆在空调房，天天喝冷饮吃冰淇淋，贪图一时享受，其实对身体的危害是很大的。三伏天做这些事情危害很大。

一、正午暴晒，不注意防晒

三伏天气温高日头烈，大家要尽量避免暴晒，否则很容易中暑，而且阳光中的紫外线，会造成红斑、水疱甚至皮肤病，一般上午10点到下午2点紫外线最强。如果实在没办法避免，就一定要做好防晒工作，穿长袖戴帽子，不要忘了大量补充水分。