想保持完美的身材，又没有时间运动，有什么食物可以消耗脂肪呢？

想保持完美的身材，又没有时间运动，有什么食物可以消耗脂肪呢？

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来自湖北省洪湖市的网友“西风星津”回答

保持身材需通过控制饮食、适当增加运动来维持，平时饮食上最好不要吃甜食，低脂、低胆固醇，可以多吃一些含纤维素多的新鲜蔬果，平时进餐时多咀嚼，切记暴饮暴食可以有效的减轻体重。