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冬季女人该如何保暖抗寒

一到冬天容易手脚冰凉,请问冬季女人该如何保暖抗寒

隶属分类:健康问答,综合保健,亚健康调理,补气养血

来自内蒙二连浩特市的网友“安夏小娘子”回答

1.多动双腿,目前大部分妇女在长时间坐在电脑前工作,或在家因寒冷而长时间坐在沙发上,基本没有起来活动,但不知长时间久坐会导致血液循环不畅。此病较易感到寒战,甚至伤脏器,因此多动双腿,促进血液循环,令身体感到暖和。若因位置有限,可将脚原地活动,使脚放松,血液循环。
2.睡前泡脚,脚底还有很多穴位。按摩这些穴位能起到保暖活络的作用,还可以用艾叶等具有通络作用的中药,能够起到保暖和促进血液循环的作用。
3.保持充足的睡眠,充足的睡眠能使身体有足够的抵抗力御寒,目前多数人都喜欢熬夜,导致身体阳气不足,内分泌失调。因此要保证充足的睡眠,按时睡觉,能够使身体器官得到修复,能让身体血液循环的同时感到温暖。

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