不吃碳水化合物的危害

我女朋友这段时间减肥，说是不吃碳水化合物，一天吃得很简单，我觉得这样下去身体会很虚，但又不知道具体的危害，所以想问一下不吃碳水化合物有什么不好？

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐

来自海南省文昌市的网友“姜晓夏”回答

碳水化合物是葡萄糖、双糖、多糖、纤维素及其它糖基化合物的总称，在日常饮食中不能完全避免。减重的总原则是消耗的热量大于消耗的能量，除碳水化合物外，还能提供碳水化合物，因此单纯不吃碳水化合物就能减重是错误的观念，如果人为地禁食碳水化合物，就会导致代谢紊乱。