帕金森病锻炼的方法有哪些

我有帕金森的情况，手抖的厉害，医生说可以锻炼来缓解，想知道，帕金森病锻炼的方法有哪些？

隶属分类：健康问答,综合保健,身体机能保健,运动营养

来自黑龙江省牡丹江市的网友“冬马宛凝”回答

帕金森病是老年人常见的神经退行性疾病，表现为静息震颤、肌肉僵硬、动作迟缓、随意运动减少、姿势障碍等运动症状。除常规服药治疗外，还需进行康复训练，增强肌肉力量，使动作更灵活。头颈练习，可做头颈前屈，后仰，左右旋转运动；肢体运动，上肢可做肩关节的全能运动；手部精细动作训练；下肢行动力自行车；主动式屈伸运动。