请问油菜花粉一次吃多少合适？吃多久才会有效果

请问油菜花粉一次吃多少合适？吃多久才会有效果

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来自江苏省邳州市的网友“邝梦春”回答

油菜花粉营养物质含量丰富，油菜益肾、固本、强腰，一般没有什么副作用，约餐前十五至三十分钟使用，吸收能力最强，效果最好；可以调和蜂蜜服用。