膳食纤维有哪些？吃什么东西可以补充这个呢？

膳食纤维有哪些？吃什么东西可以补充这个呢？

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来自甘肃省合作市的网友“后名哲”回答

膳食纤维是一种不能被人体缩小化的碳水化合物，一般从蔬菜和水果中摄取比较多，比如芹菜、茄子、红薯等等。