优质蛋白质食物有哪些？推荐一些日常比较常吃的

优质蛋白质食物有哪些？推荐一些日常比较常吃的

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来自广东省潮阳市的网友“映天可爱吗”回答

优质的蛋白质食物有很多的，豆类以及豆类制品，鸡肉、鱼肉、牛肉、牛奶等都含有非常丰富的蛋白质，其中豆类和鱼肉类是比较容易被人体消化利用的。