请问一下褪黑素吃1片会多久入睡？我最近入睡时间特别长，听说褪黑素能减少入睡时间就想试试

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来自辽宁省瓦房店市的网友“聊风华”回答

褪黑素是可以缩短睡眠时间的，吃一片入睡时间还是要根据每个人的身体情况，不同人会有不一样的入睡时长。