剧烈燃脂的运动有哪些啊，谁能来告诉我一下吗？

爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的时代，人人都希望自己个子高高的，身材瘦瘦的，所以减肥是从未停止过的事情。而运动减肥是最被大家认可的，关于运动减肥的方法也是极多的

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐

来自山东省曲阜市的网友“涵博少爷”回答

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，坚持45分钟左右达到减肥的功效每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!