高蛋白质减肥食谱之坚果
朋友想要借一个机会减掉身上的赘肉，可是不知道怎么做。听说吃了坚果有减肥效果，是真的么？
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来自黑龙江省密山市的网友“耿千彤”回答
坚果含有高蛋白的同时含有单一的不饱和脂肪酸和优质的纤维，能够给你带来饱腹感。
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