简单瘦身的方法有谁能够告诉我吗？

人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。在平时的生活当中我们是能够通过哪些方法来瘦身减肥的吗，有什么简单的方法可以让我们瘦下来的吗？

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来自湖北省汉川市的网友“郏广运”回答

1)肚饿忍耐一会，想吃东西时，请忍耐半小时再吃，这是为了让“生命力基因”开始工作。空腹勿喝咖啡或茶，它们的刺激性较强，空腹喝可能会引发呕吐。建议喝大麦茶等不含咖啡因的饮料。2)饭吃六到八分饱，减少食量，空腹的时间就会延长，有利于“生命力基因”工作。建议人们从吃八分饱做起，逐渐控制到六分饱的程度。此外，减小餐具的尺寸，能帮助减少食量。