晚上睡觉前喝水或吃水果好吗？

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您好，晚上睡前喝水和吃水果都会增加内脏器官尤其是肾脏的负荷。这样内脏长期得不到有效休息，很容易导致疾病产生，晚上喝太多水容易导致夜尿过多，吃水果糖分长期积聚体内，容易造成血糖增加，果酸也会导致胃部不适。

您好，晚上睡前两小时以内最好不要喝过多的水，不喝水最好，因为会晚上起夜、早晨眼睑水肿的。睡前吃个苹果是有助于睡眠的，其他水果少吃，希望能帮到您～以上是对“晚上睡觉前喝水或吃水果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，睡觉前喝过多水可能会导致第二天眼袋加重，眼镜看起来肿肿的，但是少量水是没事的。至于水果，一般都不会出现什么问题，但不宜吃太多，那样胃得不到休息，长期以往，可能会导致胃部疾病。如果个人习惯，少量是没什么关系的，但是睡觉前吃什么、喝什么都不能过多，特别是别把自己吃饱了。