有什么好办法可以缓解颈肩痛？
关于肩周炎的问题：
有什么好办法可以缓解颈肩痛？
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1.避免长时间的姿势：如久坐看电视电脑、玩手机、织毛衣等活动。2.适度运动：适合老年人的运动，如走路、慢跑等。但是要注意适度，以身体微微出汗为宜，不能设定数万步的目标强行完成。适合自己的运动程度是对身体有益的，不是大量的好。3.当然可以用一些小的家用方法来缓解疼痛，比如刮痧拔罐，但是要注意治疗频率，不要每天刺激。希望以上能对你有所帮助。
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