什么时间喝柠檬水好？

关于肥胖症的问题：

什么时间喝柠檬水好？想得到怎样的帮助：最近一直都在关注一些养生的消息你，因为自己还是很在意养生和保健方面的知识，就在最近这段时间一直都听他们说蜂蜜柠檬水对于减肥和养生的效果都是特别好的，现在正好比较的热不知道是不是可以喝这种饮料呢，什么时候喝才最合适的。这种蜂蜜柠檬水到底什么时候喝才是最好的呢，现在不知道能不能喝这个东西呢

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健康指导：你好，蜂蜜含有大量的维生素和微量元素，能增强小肠的蠕动，促进排便，更有利于人体吸收而不会长肉；柠檬含有丰富的维生素C，维生素B及钙铁等，能有效的抗氧化及促进身体新陈代谢。柠檬酸酸的味道正好可以用蜂蜜来中和，建议早上起来喝一杯淡蜂蜜水，而柠檬蜂蜜水可以尝试饭前喝或者饭后一小时再喝，这样吸收的效果会比较好一点。但如果想要减肥的话要控制蜂蜜的用量。另外天气炎热的时候不建议冰冻再喝，对身体不益且不利于减肥，常温饮用最佳。希望对你有帮助。

健康指导：柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。另外，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。

柠檬水能够有效地刺激胃酸分泌，增加食欲，所以饭前喝上一杯柠檬水有很好的开胃效果，饭后喝也有帮助消化的作用。早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用。柠檬含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

蜂蜜柠檬茶是起到了夏天喝解暑的作用的，可以加少许蜂蜜进去的，不会影响到减肥效果的。早上喝一杯柠檬水既可以清肠有可以减肥，但是不吃饭是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬水是完全满足人体基本营养和热量的需要的