已经坚持锻炼4个月，瘦了但是脂肪层特别松软，应该怎么办？

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已经坚持锻炼4个月，瘦了但是脂肪层特别松软，应该怎么办？

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减肥将通过这个阶段，脂肪层溶解变得松散，你会感觉比以前更松散，甚至说感觉有点大，柔软，不要放松，因为开始收紧后，这段时间必须继续做各种锻炼，最好加嘴，晚餐尽快吃和吃七八行。当食物中的热量低于运动所消耗的热量时，运动所消耗的多余热量就会被脂肪转化，燃烧脂肪就能达到减肥的目的。所以你要坚持锻炼，增加一些力量，运动消耗更多的热量，燃烧脂肪可以达到减肥的目的。