蒸红薯的功效与作用及禁忌

蒸红薯的功效与作用及禁忌，蒸红薯，预防，美容养颜，红薯，功效与作用，作用，通便，科一，功能效用蒸红薯是红薯煮熟后的食物，其主材料红薯，别称甘薯、番薯、山芋等，为旋花科一年生植物，地下部分具圆形、椭圆形或纺锤形的块根。具有润肠通便、预防心血管疾病、美容养颜等作用。1.通便减肥蒸红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强肠蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。2.预防心血管疾病蒸红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、维生素等，...