吃小米有什么作用是什么情况(请问吃小米有什么好处)
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小米有安眠之效？
改善睡眠,健康问答,保健,亚健康调理,小米健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，小米有安眠之效？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自河北省丰南市的网友“栾源”回答小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。此外也可使用优莎娜安睡宝来改善睡眠哦。...
