生花生米的功效与作用及禁忌

生花生米的功效与作用及禁忌，生花生米，作用，脂肪，功效与作用，食物，花生，胃有，好处，功能效用花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子。花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，富含微量营养素、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品，具有养胃、润肺止咳、延缓衰老等功效。1.养胃生花生米里含有健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，膳食纤维非常丰富，因此每天吃适量的生花生米对养胃有好处。2.润肺止咳生花生米中含...