小燕飞对椎间盘突出和腰肌劳损者康复有什么坏处？
小燕飞对椎间盘突出和腰肌劳损者康复有什么坏处？，，关于腰肌劳损的问题：小燕飞对椎间盘突出和腰肌劳损者康复有什么坏处？ 收集于网络，仅供参考关于小燕飞这个锻炼并不是腰痛的全方位治疗方案。首先，区分腰痛的特征是腰肌劳损或韧带损伤和筋膜炎。腰肌劳损可以选择小燕飞的训练方法。一般来说，睡觉前后做几次运动不超过一次。如果是韧带撕裂损伤或筋膜炎，千万不要做小燕飞锻炼，否则会加重病情。因此，在区分劳损和损...
脚扭到筋怎么办
脚扭到筋怎么办，，关于的问题：脚扭到筋怎么办 收集于网络，仅供参考你好，您的情况是踝关节扭伤。踝关节扭伤首先要排除骨质损伤的情况。指导意见：建议您到医院拍X光片明确一下是否有骨质损伤的情况。如果骨质没有问题的话，主要考虑韧带损伤。韧带损伤的恢复时间为3周，因此最好在3周内避免下地负重活动。伤后24小时内冷敷，48小时后热敷。外用云南白药气雾剂、沈阳红药等。希望我的回答对你有帮助。...
