怎样补充营养
怎样补充营养，，关于的问题：怎样补充营养 收集于网络，仅供参考科学的训练、合理的营养、充足的休息是健美锻炼取得成效的三大要素。肌肉经过大强度、大运动量锻炼后，恢复得好坏就显得至关重要了，只有获得充分的恢复，肌肉才能不断增长。而恢复的关键在于是否能给肌肉提供充分的能源和蛋白质。研究表明，膳食中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的配比失调，对运动能力和身体恢复的速度影响极大。高蛋白质低脂肪...
孕妇能吃葡萄干吗
孕妇能吃葡萄干吗，，关于的问题：孕妇能吃葡萄干吗 收集于网络，仅供参考患者好，孕妇能吃葡萄干孕妇能吃葡萄干的，葡萄干含有丰富的葡萄糖和果糖。人们平日吃的大米等主食都要转化为萄萄糖才能为人体所吸收，而将葡萄干吃进胃里，可以直接为人体所吸收，并迅速转化为人体活动的能源。葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。因此，孕妇可以吃葡萄干，...
维生素C美白的功效
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。功效1.维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，...
