为什么剧烈运动反而更加难以入睡？

改善睡眠,难以入睡,剧烈运动,亚健康调理,保健健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，为什么剧烈运动反而更加难以入睡？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自四川省江油市的网友“鄞建云”回答剧烈运动会使体温上升，人体为了保持体温的恒定，必须进行一系列的生理活动，比如皮肤表面的血管扩张，以促进排汗来散热，非常不利于睡眠。剧烈运动会使心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，...