之前剧烈运动完后没做放松运动，现在已经四五个月了
营养,代餐,放松运动,剧烈运动,纤体瘦身健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐，小腿一摁进去就很痛，以前一直以为没事，现在时间久了还痛，所以想咨询一下如何缓解隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,营养代餐来自江苏省新沂市的网友“甫山彤”回答剧烈运动后小腿长时疼痛，考虑缺钙，建议积极补充钙制剂治疗。如葡萄糖酸钙口服液等等。牛奶、乳酪、豆类及豆制品（豆腐、豆腐干、百叶等）中钙含量最为丰富，这些东西要...
为什么剧烈运动反而更加难以入睡？
改善睡眠,难以入睡,剧烈运动,亚健康调理,保健健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆，为什么剧烈运动反而更加难以入睡？隶属分类：健康问答,综合保健,亚健康调理,改善睡眠记忆来自四川省江油市的网友“鄞建云”回答剧烈运动会使体温上升，人体为了保持体温的恒定，必须进行一系列的生理活动，比如皮肤表面的血管扩张，以促进排汗来散热，非常不利于睡眠。剧烈运动会使心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，...
