3分钟脸部按摩操 变型小脸美人
圆脸最容易显胖，是爱美女性的最大困扰之一。那么，怎样瘦脸最有效呢?下面小编给你推荐超有效的三分钟按摩操，只要坚持每天早上做一次，就可以快速变成巴掌脸哦! 以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴 1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状(如图所示)。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。 四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉 2、下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作...
减肥药排行榜健康膳食减肥法吃出骨感美人
通过膳食减肥是最见效的 减肥方法 之一。改善饮食的结构，如何在保证营养健康的前提下尽量减少饮食的热量，怎样的食物能够清理肠胃塑造易瘦体质，人人减肥网 减肥药排行榜 （http://www.renrenjianfei.com/）小编给您介绍下膳食 健康减肥 法： 调整食物结构 按照所需热量调整食物的结构，采取控制主食(面食、肉制品等)，增加副食(青绿蔬菜、新鲜水果等)的方法，使三餐的摄入总量不要有太多的减少，让肠胃的舒张度和原来保持基本一致，不能让人产生饥饿的感觉，因为一旦产生饥饿感，就会...
简单办公室减肥动作 做苗条气质美人
很多白领亚健康，身材走型，为帮助大家解决这些困扰，下面编辑推荐5个办公室减肥动作，缓解肩颈腰椎疼痛，美化身体曲线，提升白领气质，教你做一个苗条优雅的女人。 一、座椅后仰 双手合十头后仰 端坐，双手合十置于胸前，吸气，头部后仰；保持动作1，背部用力带动上身尽量后仰，呼气。 Tips：双手合十时用力向掌心施压，还可以丰胸哦。注意肘部不要上扬，前臂要呈一条直线。 如果你有颈椎病，不要完全后仰，要收紧颈后的肌肉来保护自己，这样可以使我们颈椎更加强壮。让这个姿势来减少我们的颈横纹吧。...
浴后瘦身操 一起做个浴美人吧
有人常说喜欢沐浴的女生不会胖，其实这并不是没有根据。沐浴尤其是泡浴，当身体进入热水中，所有毛孔都舒张处于活跃状态时，皮下血液循环也随之加快，对于身体排毒、燃烧皮肤表层脂肪非常有利。 泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼吸困难等症状。 把泡浴时间控制在25分钟，出浴之后身体的旺盛代谢和毛孔舒张状态还会持续半个小时左右，此时你只...
韩国5色减肥法 吃成瘦美人
韩国5色食物减肥法这种神奇的减肥方法只要有意识地摄入红、黑、黄、白、绿五种颜色的食物，无需计算卡路里，即便吃很多也不怕长胖。赶紧跟着小编看看该吃什么减肥吧! 首先记住食物的5种颜色吧! 红-促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。 红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造不易胖，又可轻松瘦下来的体形，是减肥不可或缺的;还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞以活力，对于改善冷手症与效果明显。 代表食物：辣白菜，辣椒粉...
13个最有效瘦脸方法 打造小脸美人
被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松拥有精致迷人脸蛋。 1、嘴角外伸 将双唇紧紧闭上，嘴角向外侧拉，使脸部作出一个微笑的表情并不停地向上扬，达到极限的时保持这个动作片刻，然后缓慢恢复原状。不停练习这个简单的表情，可以轻松促使脸部的脂肪加快地燃烧，让你的脸蛋比原来的要紧致小巧。 2、手指夹捏 将头部...
学缪斯净颜 做冬季“净”美人
缪斯隋棠真是马上更红的节奏，这厢《爱的生存之道》播得如火如荼，那厢加盟彭浩翔新片《撒娇女人最好命》也已经杀青，转眼又已经转战新片，隋棠这马不停蹄的节奏，好肌肤却一点也没打折，不论镜头何时抓拍，隋棠都是保持了水水嫩嫩如瓷娃娃般的净透美肌。缪斯有什么与众不同的护肤秘诀？就跟着小编一起揭开谜团。 飞利浦VisaPure净颜焕采洁肤仪 临阵净肤 妆容更服帖 第50届金马奖红毯，隋棠高贵惊艳 金马奖50年星光璀璨，令金马红毯成为了一场各个年代女神相聚的战场。缪斯隋棠以一袭黑色长裙优雅亮相，健康透亮的小...
化妆水敷出水美人
化妆水看上去简简单单，但是大家不要以为使用它的时候也是简简单单的哦。用化妆水已然成为成为保养肌肤必不可缺的步骤，可那些花样繁多的各种爽肤水、柔肤水、收敛水……，哪一款才是真正适合你的，是你皮肤所真正需要的呢?你真的会正确...
