男人如何减少脂肪？多摄入蛋白质是关键
减少脂肪是一句话，一天的摄取热量比运动消耗的热量少，降低碳水的摄取是减少脂肪最重要的一步。什么是碳水？碳水化合物的主要食物来源有蔗糖、谷物、水果、坚果、蔬菜等。真正想减少脂肪的朋友，建议用燕麦、甘薯、马铃薯等优质碳水来代替主食饭。量比平时的饮食少三分之一到一半，晚饭时的碳水尽量少。在运动方面，则选择有氧运动诸如慢跑、游泳、自行车此类一周5到6次，安排在力量训练后和早起前，要把握心率。 随着生活水平的提高，健身也成为话题。具体分析男性应如何减少脂肪。 一、保证摄取足够的蛋白质。减肥期间，蛋白质的...
蛋白质固体饮料小孩能喝吗 氨基酸奶粉的功效与作用
日前一则“大头娃娃”的消息迅速引起了许多市民的注意，尤其是宝爸宝妈们，这些婴儿由于使用了被当做氨基酸奶粉的蛋白质固体饮料而导致营养严重不足形成佝偻病等一些列症状，这也让许多的人更加重视起来。那么氨基酸奶粉和蛋白质固体饮料有什么不一样的区别呢。...
