亲身示范 7天7种发型换不停
日本发型师指出，小颜发型要掌握3C法则：刘海C型弧度弯曲、后面的头发呈C型突起、侧面的头发有一定弯度。 打造方法： 先用梳子把发根打毛，让头发看起来更蓬松，然后扎起。 用电卷棒把刘海和侧面的头发卷出一定的弧度即可。 打造方法： 先扎个马尾，然后把头发向内卷起，最后用发卡固定，再带上发饰。 侧面和背面效果 打造方法： 先用卷发工具把刘海弄卷，扎起小马尾，再把头顶的头发拉松即可。 侧面和背面效果...
四款OL发型 职场路上升不停
职场妆容，职场路上升不停，一起来看看吧~ 权威且不失女人味 Style1：权威且不失女人味 分析：成熟、有权威并不失女人味是这个造型的核心。根据模特的肤色和五官特点使用了偏大地色系的妆色，实用度更高，发型上你可以在发廊烫出玫瑰那样的大波浪，但是在8小时工作时略显隆重，所以可以用吹风机加一把圆梳将头发梳成更加整齐的卷度。 优雅机敏 Style2：优雅机敏 分析：5分钟将波浪卷发迅速变身的最好办法就是盘发，如果你嫌全部盘起并保持 完美 发髻还是有难度，可以只将额前的头发向...
10分钟跳绳减肥 冬季让你继续狂瘦不停
跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳绳减肥吧 绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做...
神奇的针灸减肥 轻松瘦身减不停
在眼花缭乱的减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?快来听听专家的意见吧! 病理性肥胖患者可使用针灸治疗 肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。 最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿...
跳绳减肥 让你冬季继续狂瘦不停
跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧 绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。 跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉600-1000卡的热量。 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做...
4个小动作 上班途中瘦不停
4个小动作 上班途中瘦不停上下班时，等待公交车是每天的例行公事，那你是否浪费了这段每天都会出现的时刻？何必不将每天的等车时刻变为运动时刻，既可以打发无聊的等待时间，又可以减肥健身。 1、多走一站 多走一站 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平...
