白领女性10个小方法防背痛

长时间伏案工作、一动不动坐在沙发上看电视、弯腰驼背玩电脑所有这些生活常态，都很容易伤及后背。 　　美国雅虎女性网最新载文，刊登了美国西北大学整形外科教授迈克尔谢弗最新总结出的防止背痛的10种简单方法。 　　1.设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定时间起身活动、拉伸运动或散步。等到养成运动习惯，就可以让它下岗了。 　　2.边走边说。要长时间接听手机时，不要趴在桌前，最好戴上耳机，走出户外，边走边说，但走路速度不宜过快。 　　3.设置电脑屏保，定时休息。按一定时间间隔...