被迫久坐怎么办 成年人每周运动量多少

现在很多上班人员每天会被迫久坐相当长一段时间?我们也知道久坐会给身体带来健康风险，那这个问题到底该怎么解决呢?解决问题的核心在于，我们要学会见缝插针的动起来，具体方法赶快来了解下。...