怎样预防孩子近视
小学生中近视眼发生率在逐步上升,应该引起家长的重视。如何预防孩子近视眼?可以从以下几方面着手:
(1)看书、写字时候眼睛与书本保持33厘米距离。头要正,体要直。
(2)阅读、书写1小时后两眼要休息10分钟。
(3)阅读、写字的条件要注意。光线要适当,光线太弱容易用眼过度;光线太强则会刺激眼睛。同时不要躲在床上或坐在行驶中的公共汽车上看书,因车子颠动使眼睛不容易调节。
(4)印刷字体大小与年龄相适应。不能给幼儿看字体太小的书,印刷的图画要清晰。
(5)看电视时屏幕的亮度要调节适中,减少对眼的刺激。室内最好要有一定亮度的照明。小儿坐的位置高度应使眼与电视屏幕保持同一水平,距离为电视屏长度的6~7倍。
(6)每天坚持做眼保健操,消除眼肌疲劳,促进眼肌的血液循环。
(7)定期检查视力。如有真性近视眼及时配带眼镜纠正,否则更易加深近视程度。
(8)远离手机、平板电脑等电子产品。长时间近距离观看发光屏幕,对孩子视力损害较大。
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