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女性更年期治疗失眠的方法?

女性更年期治疗失眠的方法?

隶属分类:健康问答,健康男女,女士保健,更年期保健

来自内蒙包头市的网友“盖阳朔”回答

需养成良好的生活习惯,才能有好的睡眠品质,睡前洗澡可以放松身体,还有睡前不宜吃宵夜,喝刺激性饮品等。

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