改善骨质疏松的较好方法是哪种？

改善骨质疏松的较好方法是哪种？

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来自辽宁省阜新市的网友“党颖萓”回答

骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎，易骨折。常见于更年期后妇女及老年男子（由于激素变化或钙和维生素D不足）。中老年女性骨质疏松发病率比男性高很多，主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降，而雌激素具有促进钙在骨骼上沉淀的效果。雌激素水平的下降使骨代谢出现负平衡，骨量减少。异黄酮可以与骨细胞上的雌激素受体结合，减少骨质流失，同时增加机体对钙的吸收，增加骨密度。