失眠的较好解决方法是什么？

失眠的较好解决方法是什么？

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来自重庆市江津市的网友“盛胜龙”回答

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。此外也可以借助相关的保健品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。