多吃红色食物可以调高免疫力吗？

多吃红色食物可以调高免疫力吗？

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来自湖南省耒阳市的网友“蓬莱山半容”回答

红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，可维护身体健康、提高免疫力、防治感冒。此外提高免疫力的不错方式也可以选择维萃美(Victorymade)活力钙镁片等具有增强免疫的保健品来调节。