多大可以吃胶原蛋白呀？

多大可以吃胶原蛋白呀？

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来自山东省昌邑市的网友“一条小天赋”回答

皮肤中的胶原蛋白12岁时开始受到紫外线、自由基的破坏和月经的影响，到18岁时就开始流失，25岁进入流失的高峰期，40岁时胶原蛋白的含量仅相当于20岁的百分之40左右，随着年龄的增长胶原蛋白的流失会越来越明显,每过5-6年胶原蛋白下降会呈一个明显的状态。由于胶原蛋白的大量流失，弹力网断裂，皮肤就会出现“干涩、粗糙、毛孔粗大、暗沉、色斑、松弛、皱纹”等七大皮肤老化问题。 年龄 含量（百分比） 流失量 （百分比） 补充量 0-14 80 0 0 14-20 75 5 1-2克 20-25 60 10 3-4克 25-45 40 25 5克 45岁 35 5-7克 胶原蛋白多是在动物皮肤与骨胳中，如猪皮、牛筋、鸡及鸟的皮肤及骨骼中提取的，最容易被人体吸收的是在深海海鱼中提取的，份子量最接近人体的，容易被吸收。如温莎之谜小分子胶原蛋白肽。