消脂减肥最好的方法是？

我前段时间每天晚上散步一小时，这段时间改成汗蒸了，不知哪种方式更有利于消脂减肥，消脂减肥最好的方法是？

隶属分类：健康问答,瘦身美胸,纤体瘦身,内服减肥

来自云南省安宁市的网友“五河兴为”回答

消脂减肥方法有很多，肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。为什么不提药物或其它方式减肥消脂减肥，药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。为什会提倡营养减肥营养减肥的前提是保证在健康和安全的基础上，通过补充均衡的营养元素来达到燃烧脂肪的目的，在减肥的同时调整我们的亚健康和改善我们的健康状况，来修补我们受损的组织和器官，达到美丽苗条的身材。消脂减肥方法一定要提供全面均衡的营养，保证身体健康的前提下安全有效的减肥