不吃早饭的危害

现在很多年轻人都不爱吃早餐，不是不是觉得东西不好吃而是懒得吃或者没时间吃。对于学生来说如果没有课是不可能专门为了吃早餐而专门早起的，一般都是直接吃中餐。上班族虽然工作很费脑力，但时候睡过头了是不会还花几分钟去买个早餐，所以现在得胃病的趋势更加年轻化，高中的孩子最容易得上胃病，因为像小编原来都是要求6点半到学校上早自习的。

那么现在很多年轻人不吃早饭到底对身体有哪些危害了，跟着小编一起了解一下不吃早饭的危害，为了自己也为了不让家人担心，大家一定要按时吃早餐哦！

青菜包子+稀饭

早上也要讲究荤素搭配，如果吃不习惯的朋友可以吃点粥和包子，外面卖的包子完全不能包子肉是怎么样的，所以小编觉得青菜包子要稍微有点保障一些，稀饭可以加一点咸菜或者加点糖，口感会好一些。