高考前如何给孩子减压 临近高考如何减压

6月份又是一年的高考和中考季，考前平时成绩很重要，但是你的心里状态不对也有可能影响到考试发挥，这个时候家长和考生都需要怎么做呢？不妨看看下文如何说。

4、允许自己去做和允许放下

人在焦虑的状态下会有很多想法，要做的事，列很多的计划，这是好事，就允许自己去做。很多时候人被困住了，是觉得这事做不到，做不了，有冲突，然后就纠结，原地打转。

所以人要学会的是拿得起也放得下，迅速拿起迅速放下，然后迅速的下一个，不纠结。我常常给学生玩抛接球的游戏，接住球，抛出去，掉下去的球立刻捡起来，再继续抛。