吃红枣对身体有益吗 吃红枣对身体有哪些好处

红枣在生活中是很常见的一种水果，由于它味道甘甜受到许多人的喜爱，营养价值丰富的它又很便宜。今天小编来讲一讲红枣对我们身体有哪些好处，快来一起看看吧。

五、补气健身

中医学认为，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见 药用价值之高。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等。

六、降低胆固醇

药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

看到上面讲述的红枣有这么多好处，你爱上红枣了吗？红枣这个食物又美味又简单，贫血气虚的朋友可以多吃点哦。