随时随地可以做的养生小妙招 懒人养生法

养生是近年来大家都十分关注的话题，但是很多养生的方法往往费时费力还很贵，所以很多人只是一分钟热度，并没有坚持下来。其实养生并没有那么复杂，很多时候都不用借助器材，不用花费其他金钱，只要生活中注意就可以实现。随时随地都可以做的懒人养生法你有兴趣吗?快来学习吧!

一、少吃维他命

因为近年各种不良商家的过度宣传，维生素、鱼肝油等保健品已经被很多人封为白治百病的灵丹妙药，甚至很多没有身体任何问题年轻人也觉得要提前预防，所以狂吃保健品，其实吃过量的维他命A、E等，对身体不仅无益且有害。我们生活中只要均衡饮食，摄取足够的营养，多吃瓜果蔬菜，就可以维持人体所需元素，并不需要额外补充。