我平时很少运动，同时呢面对美食的诱惑，又抵挡不住，挺不会控制食欲的，真的是一个名副其实的吃货!我想通过运动来减肥，那么想问一下，什么时候运动减肥效果最好呢?

我平时很少运动，同时呢面对美食的诱惑，又抵挡不住，挺不会控制食欲的，真的是一个名副其实的吃货!我想通过运动来减肥，那么想问一下，什么时候运动减肥效果最好呢?

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来自甘肃省敦煌市的网友“第惜梦”回答

建议你，傍晚4～7点，身体各方面状态都达到较佳状态，体内激素的活性处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。　　在傍晚合理运动，并用适合你的运动方式，长期坚持，对减肥和身体健康都是很有好处的。