身体还是蛮瘦的,但是就是大腿上的肉很多.不知道怎么才可以减掉!谁有好的人方法?谢谢转告!
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来自河北省定州市的网友“宗室醉天”回答
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧
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