体重超过160，严重影响了生活。听说运动减肥最可靠，就选择了跳绳，坚持了一段时间，但没看出什么变化。什么时候才会见效啊？

体重超过160，严重影响了生活。听说运动减肥最可靠，就选择了跳绳，坚持了一段时间，但没看出什么变化。什么时候才会见效啊？

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来自浙江省温州市的网友“听容少女”回答

跳绳减肥，属于运动的一种。相对于药物、节食减肥都更健康，更安全。但是运动需要长期坚持才会有效，一旦中途停下也会有反弹的可能，所以需要坚持。而且体质不同，见效时间的长短也会不同。