最近胃口好，吃得多，胖了8斤，减肥办法有哪些？

最近胃口好，吃得多，胖了8斤，减肥办法有哪些？

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来自河南省驻马店市的网友“紫赐”回答

减肥的方法很多，最有效的方法就是科学合理饮食，适当的增加运动，少吃油腻食品，多吃蔬菜和水果，吃饭1小时候散步，特别是晚上饭后散步对减肥很有帮助。