夏天上火吃什么能最快降火

夏季是特别容易上火的季节，上火的表现对身体的一些功能都有着影响，会引发胃火，心火，肝火等问题。我们可以通过饮食来调理上火状态，下面就来看看有哪些食物清火吧。

一.豆芽 维生素含量高

豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C，是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。

四.金银花 消炎清火

金银花是中国传统中药材，号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，尤其对很多春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用。