上半身都不胖，就是腿部肉很多，有什么方法可以使腿上肉瘦掉而且不长肌肉呢？
上半身都不胖，就是腿部肉很多，有什么方法可以使腿上肉瘦掉而且不长肌肉呢？
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来自江苏省兴化市的网友“宝怡萱”回答
一般通过跑步减肥会使脂肪转换成肌肉，日常建议先通过保持良好的饮食习惯来改变，避免摄入糖份和油份高的食物，晚上睡觉前可以躺在床上将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环，达到瘦腿的效果。
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