秋季养肺应该吃哪些食物 哪些东西对养肺有帮助

秋季是咳嗽的高发期，我们很多人在秋天都容易咳嗽，很大一部分原因是因为天气干燥，空气中的灰尘变多，我们可以通过食疗的方法来养肺护肺。今天小编给大家介绍几种对养肺有帮助的食物，如果你感兴趣的话，就快来看看吧!

一、橙子

说到养肺的水果，大部分都是黄色的水果，因为它们都具有一定的清肺功效。所以大家的话可以选择食用橙子来养肺，这个方法都养肺的效果是很明显的。

二、梨

很多人在感冒的时候是不是会把梨跟冰糖加在一起炖呢?这个主要是因为梨具有可以清热润肺的效果。如果你要是觉得还要煮比较麻烦的话，直接生吃梨也是可以。

三、荸荠

因为荸荠具有生精清热的效果，所以它也就具有清肺的效果。不过荸荠是属于性寒的食物，所以那些肾虚的人群最好是不要多吃。

四、豆浆

豆浆里面所含有的麦氨酸是具有可以减轻肺部负担，并且帮助我们治疗支气管炎的作用。而豆浆其本身还具有很多的功效，能帮助我们滋补身体。

五、香蕉

香蕉是属于常见的水果之一，其功效是非常强大的。它具有降压、助眠、通便、解酒、润肺等大量的作用。

六、柿子

柿子是具有强大的止咳润肺的效果，是清肺护肺不可缺少的水果之一。所以在平时的时候就要多吃点柿子来养肺。